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10/02/07 11:01
エビちゃんのリバウンド日記

いや〜、ご無沙汰してます。
全国2億6千万のエビちゃんファンのみなさん。
あけまして、おめでたまきん。

わたくし海老蔵、最近、健康的な生活を送っております。
100キロに迫りかけた体重ですが、規則正しい生活を3ヶ月ばかり送った所、体重が88キロまで落ちました。体脂肪率は27%台です。

どうやって10キロ近く体重を落としたのか。
軽く紹介させて頂きましょう。

・朝飯と昼飯を抜く。
・晩飯を死ぬほど食う。たまに食後のアイスも食べる。
・満腹の反動を使ってすぐ寝る。
・早起きする。
・まじめに仕事をする。
・まじめにタバコを吸う。
・たまにぶら下がり健康機で懸垂をする
・水をいっぱい飲む。
・休日は走る。

こんなトコでしょうか。
なにが効果があるのか良く分かりませんが、上記を3ヶ月くらい続けると10キロくらい痩せました。
ちなみに、休日に走り出したのは、ほんの3週間前です。
目標は60キロ台です。

こんなブログを読んでる暇があったら、懸垂でもして下さい。

では。
よい出会いを。

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